עקרונות לישיבת סקווט

3 סרטונים קצרים ותרגול פשוט של 5–10 דקות ביום, שיחזירו לכם את היכולת הבסיסית של ישיבת סקווט. נפתח את הקרסוליים, האגן וכפות הרגליים, נשחרר עומס מהגב התחתון ונבנה מחדש יכולת תנועה בסיסית שהגוף יודע לעשות – אבל רובנו פשוט התרחקנו ממנה.